Havia um homem que carregava uma mochila pesada nas costas todos os dias. Ele caminhava por uma estrada íngreme, e a cada passo, o peso lhe causava dor e cansaço. Ele carregava pedras que ele mesmo havia coletado ao longo dos anos; cada pedra representava uma ofensa recebida, uma palavra dura ou uma injustiça cometida por outros."

"Um dia, ele encontrou um homem sábio sentado à beira do caminho. O sábio olhou para a mochila e perguntou: 'Por que você insiste em carregar essas pedras?'"

"O homem, com o rosto suado e exausto, respondeu: 'Eu as carrego para não esquecer o que fizeram comigo. Se eu as soltar, será como se o que aconteceu não tivesse importância'."

"O sábio sorriu com compaixão e disse: 'Você não está carregando as pedras para se proteger; você está permitindo que as pedras o esmaguem. O perdão não é um presente que você dá ao outro para apagar o que ele fez; o perdão é a decisão de soltar a pedra para que você possa caminhar livre. Se você não soltar a pedra, ela continuará sendo o seu peso, e não a culpa do outro'."

"O homem olhou para as pedras e percebeu que, ao segurá-las com tanta força para 'provar' a dor, ele estava apenas se tornando prisioneiro dela. Ele abriu a mochila e, uma a uma, deixou as pedras caírem no chão. Pela primeira vez em anos, ele sentiu o peso sumir e o ar entrar nos pulmos com facilidade."